百会（ひゃくえ）
百会は頭のてっぺんの中央部にあるツボです。眉間の中心から頭頂部へ向かうラインと、両耳の真上から頭頂部へ向かうラインが交わる場所にあります。
百会は名前のとおり「百個の気が出会う場所」だと考えられています。
「気」とは東洋医学の言葉で人間の体の中に流れているエネルギーのことを指しています。
百会は全身の気が集まってくる場所であり、全身の血流に関係するツボです。全身の血の巡りがよくなれば、子宮や卵巣といった女性特有の臓器の不調を改善する効果が期待できます。女性特有の臓器には卵巣も含まれ、その不調が改善されることで女性ホルモンも分泌されるようになります。
また他にも、頭皮や毛髪の不調、頭痛や過度の緊張を緩和する効果もあるといわれています。
檀中（だんちゅう）
檀中は両腕を上げたとき、左右のバストトップを結んだラインの中央あたりにあります。
檀中の正しい位置を知るためには、上半身裸になり鏡に向かって両腕を上げて位置を確認してみましょう。
檀中を刺激すると、女性ホルモンを活性化してつやのある肌やハリのあるバストを作るために効果的だと言われています。女性らしさをアップさせたいなら、バストアップはてっとり早い方法です。
強いストレスや多くの悩み、精神的な不安や心配事があるときに押すと、リラックス効果があるといわれています。押したときに痛みが強い場合は、たとえ自覚をしていなくても心の不調を抱えている可能性も考えられます。
親指の腹を使ってやさしくもみほぐすように押すと効果的です。
湧泉（ゆうせん）
湧泉は足の裏にあるツボです。
湧泉には、女性ホルモンを分泌する卵巣の調子を整える効果が期待できるため、このツボは女性ホルモンと大きな関わりを持っているといえます。
湧泉は足の人差し指と中指の中間あたりから、土踏まずの間あたりにあります。
触ってみると、若干へこんでいるように感じられる部分です。
湧泉は名前の通り、刺激することによって泉のように元気が湧いてくる場所だと言われています。下半身の冷えにも効果があり、生理痛の緩和も期待できます。
湧泉は親指の腹を使って、ぐっと押しましょう。
3秒程度、リラックスした状態で自然な呼吸を意識しながら押し続けると効果的です。
生活の中で出来るちょっとした時間で、今回紹介したこれらの3つのツボを刺激するクセを身につけましょう。そうすることで、より女性らしい自分に近づけますよ。
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