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大注目の「ケトン体」って何?

ケトン体質になると、食べる量も気にせずスリムボディに・・・?!知らないと絶対損する、「ケトン体」についてじっくりご説明します。

↓「大注目の「ケトン体」って何?」を読む

ケトン体質になる!

ケトン体とは、身体の中の脂質から作られるエネルギー源のことです。

今まで、私達の脳や身体のエネルギー源は「ブドウ糖」だけと信じられていました。 ですが!人はブドウ糖の代わりに脂質から合成される「ケトン体」という新たなエネルギー源を利用できるということが最近、見直されてきました。

現代の私達の食事は、ご飯やパン、パスタ等の炭水化物(糖質)に偏りがちです。さらに、甘い飲み物やお菓子を不必要なほど口にするので、多くの人が「糖」の 過剰摂取状態。摂りすぎた「糖」は、脂肪細胞に“中性脂肪”として溜め込まれた結果、肥満体に……。また、身体中にあふれた「糖」がアルツハイマー、痴呆症、老化を始め、様々な病気の原因となっていることも明らかになってきました。シミやシワ、たるみなどの肌トラブルも実は摂り過ぎた 糖質が原因の1つなんです。

だったら「糖」の代わりに「ケトン体」を使えばいいんです!

私達の脳や身体が、「ケトン体」をエネルギーとして動く様になれば、糖の過剰摂取による様々な病気や身体のトラブルは激減するはずです。

ただし、「ケトン体」は体内のブドウ糖が枯渇して、初めて合成されます。つまり、今まで通り、ごはんやパンを主食とした糖質まみれの食生活を続けている限り、ケトン体はいつまでたっても出番がありません。ですから、今すぐに!あなたの食生活を見直すことが何よりも大切。

さて、覚えていますか?ココナッツオイルの主成分である「中鎖脂肪酸」が体内で「ケトン体」に合成されることを!そう、ケトン体を作り出すのに最適なのが、ココナッツオイル♪そして、ココナッツオイルをたっぷり使い、糖質をしっかり抑えた「麗しの最強レシピ」です。

ケトン・エネルギーで軽やかに動く「ケトン体質」へのスター卜にお役立て下さいませ~。

ところで……。トーストにココナッツオイルをつけて食べてる人、まだいらっしゃいますか?

これって笑っちゃうほどナンセンス。もうお分かりでしょ?パンは炭水化物 (糖質)です。いくら中鎖脂肪酸たっぷりのココナッツオイルを食べても、糖質を一緒に食べると、ケトン・エネルギーは働きませんよ~。お気をつけ下さいませ。

出典元/『ココナッツオイル&低糖質 麗しの最強レシピ』みらいパブリッシング

中野ちさと

1958年生まれ。福岡県出身。1977年、ミス福岡。
モデルとしてショーやポスターなどで活躍する。
1985年、日本初のレンタルブティック『21st』をオープン(2016年現在、登録会員数37000人)。
1995年より雑誌にエッセイを掲載、美の達人・ココナッツフーズエキスパートとして講演、セミナーなどで活躍。
2014年、15年には、世界的ミスコン日本代表の美の教育係を担当。
キレイになりたい人のためのプライベートレッスン『美容道場』も人気を博している。
2015年『第8回ミセス日本グランプリ』グランプリ受賞。


著書:
ひらけ!美の鏡』(西日本リビング新聞社)、
ココナッツオイル&低糖質 麗しの最強レシピ』(みらいパブリッシング)

ブログ:
『中野ちさとの美容道場』
ameblo.jp/chisaton21/

Facebook:
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